20 lat

Patrzac realnie, np place skladke 800zl, po np 20 latach pracy 192000 tys zl, panstwo mi da 800zl przez nastepne 10 lat jak dozyje, to nie lepiej samemu lepiej zyc i odkladac np 200zl czy 300? oczywiscie ze lepiej. CHCACEMU NIE DZIEJE SIE KRZYWDA.

[...] się zmianiały i tu pytanie czy moja kaloryczność dobowej diety mam przeliczać po spadkach wagi , mam w zamiarze zgubić dobre 15 -20 kilogramów wagi ciała ? czy mam reagować tj obcinać węgle tak jak napisałeś w przypadki zastoju w utracie wagi , waże teraz 114 kg 178 cm wzrostu i wiek 40 lat

lat 20, waga 82-84, wzrost 185cm okolo, staz treningowy rok z przerwami chcialem dodac zdjecia ale nie moge, sa w formacie jpeg ;/

Mam pytanko o zapotrzebowanie kaloryczne cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu pracuje ciezko na budowie po 9-10h mam 28 lat 180cm wzrostu i waze 97kg no i troche tego tłuszczu mam na sobie ok23% i może jeszcze Jakies suple na poprawe sily może wytrzymałości nie ukrywam ze ciezko jest pracowac na budowie i uczęszczać na silke.trening zaczynam o [...]

domel grasz to graj, trener odpowiednio Cie przygotuje, po kilku treningach nie będziesz szybki, potrzeba lat. chamber Dobre obuwie dobrane do wagi, unikanie biegów po asfalcie z rozsądną częstotliwością i intensywnością (chodzi mi o niską, aby stopniowo przyzwyczajać ciało i zwiększać) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-10-22 20:20:01

[...] marszu po max.wysiłku ...Najgorsze jest to że zaczynają mnie boleć kolana i pięty .Więc ,chyba dobrze że od wiosny zamieniłem bieżnię na orbitreka ...qazar dieta jest od 10 lat bez ziemniaków ,sosów ,na kolacje b.mało węglowodanów ,dużo herbaty zielonej ,czerwonej ,kawy zbożowej z ekspresu ,zero słodzenia,pieczywo tylko rano i to zytnie razowe [...]

[...] w stowarzyszeniu ludzie, którzy potrafią się bić. co mają zawody do proponowanych przez forumowiczów konfrontacji? czy tak trudno sobie wyobrazić, że to jest np. wolna walka lat-sau? czy tak trudno wyobrazić sobie, że akurat w tym momencie przeciwnik nie morduje ci rodziny więc nie jusisz kopać go w krocze czy wsadzać palców między oczy? ludzie, [...]

[...] 2.stopień mistrzowski 2007-2008 3.stopień mistrzowski Władysławowo 07 2009 w stopniach to na pewno cię prześcignął tylko będzie potrzebował około 5-6 lat żeby jego stopnie pokrywały sie z umiejętnościami z tego co widać stopnie wyprzedzają mistrza Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2010-03-11 23:16:08

[...] armii i spuszczenia łomotu najeźdźcom-Mandżurom.Miało to ,przy ok.6-cio 8-mio godzinnym codziennym treningu żołnierzy doprowadzić do ich skuteczności na polu walki po ok.6-7 latach treningu.Nie jak w przypadku dotychczasowych systemów dopiero po ok. 20. W tym kontekście linie przekazu oferujące pełne opanowanie systemu w ciągu kilku lat (przy [...]

[...] Yong Chunie nie znam, ale taki strój jak ten pan i na powietrzu ma 98 % wielkich mistrzów przeróżnych styli w Chinach także Yong Chunu !!! I jeszcze jedno - zobacz ile ma lat ten człowiek i pomyśl jak ty się będziesz ruszał w jego wieku. Jak czegoś nie ma W Polsce, to się szuka w Europie lub Chinach. Ja tak zrobiłem. Pokaż mi Yong Chun w [...]

[...] zwolni z prace godz, wcześniej bo ty robisz darmowe treningi (on ma gdzieś moje i twoje treningi). Jak jest z pracą to wiemy. A jak byś nie miał pozwolenia do pracy przez 5 lat jak to pogodzisz z wybujałą fantazją??? Tak jak żaba w bajorze? Co do treningów instruktorskich mogłeś nie słyszeć, bo najwidoczniej nie prowadzisz tylko robisz [...]

pare lat temu tez była taka gadka ze pudzian w K-1 ma startowac, pewnie tak jak wtedy i teraz nic z tego nie wyjdzie ale chcialbym go zobaczyc w GI na zawodach jak walczy pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-02-17 20:13:29

.WIEK: 19 lat 2 .WAGA:74 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:36,5 cm -Klata: 108 cm -Udo:59 cm - Łydka: 40 cm -Talia:85 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, Nitrobolon, Horse Power, i typowe masówki do tego 8. .POZIOM BF% ok 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, cieżko mi [...]

[...] potem kombinuj, ale derma raczej odradzi, wiec musisz na wlasna reke. Ja bylem na 120mg dziennie, pod swoja kontrola i sam sie leczylem. Moze byc kilka miesiecy albo kilka lat, zalezne od predyspozyji, ilosci cykli , dawki, stanu skory, nie moge Ci powiedziec, sorry. Te zaczerwienienia sa dosc niebezpieczne , wyglada to powieszchownie ale [...]

GNC to chyba najlepszy sklep z odzywkami w UK. Ja osobiscie kupuje tam od lat i jestem zadowolony. Preferuje artykuly Met-RX i tam zawsze tego pelno. Ostatnio jezdzac po angli trafilem do nowego Tesco w Slough pod londynem i tam maja sklep z odzywkami (tesco) i promocje i tak np Met-rx jest o £5 tanszy niz w GNC po 20% znizce. Polecam.

[...] roku jest na testach dodatkowo, ale wystarczy że ktoś się utrzymuje na wodzie tylko to sobie poradzi. macie półtorej minuty na przepłynięcie 50 m. - moja babcia która ma 80 lat wyrobiła by się w tym czasie.}:-( no chyba że ktoś wogóle nie potrafi pływać.. topi się... no to zonk. od tamtego roku ujednolicony jest tor przeszkód dla kobiet i [...]

koleżka ma 18 lat waga 67 kilo wzros 175 cm sześć miechuw temu zaczoł trenować przez pierwsze dwa miechy poszło mu ponad 20 kilo siły pużniej zmienił trening i od tamtej pory nic mu nieidzie 4x10,8,6,4,-wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 4x10,8,6,4-wyciskanie sztengi na ławeczce skośnej 3x12-rozpiętki na płaskiej 3x12-na bramie (niewiem jak [...]

Mały off top, który zaobserwowałem na plaży. Dziewczyna w wieku 20-25 lat. Mam nadzieję, że zmotywuje panie jak i panów do siadów ;)) Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f976fef838fe4893954bc41103d7f1ed.jpg

Dzieki za powitanie ;) Treningi zaczynalam dla zdrowia, wraz z bieganiem okolo 5 lat temu (po rzuceniu palenia i zapuszczeniu sie) a z czasem doszlo marzenie o startach w sportach sylwetkowych (f. sylwetkowe pozniej bikini) Jednak uswiadomilam sobie, ze moja milosc do jedzenia nie da za wygrana i dieta + przygotowanie na scene beda NIEMOZLIWE ;) [...]

[...] widzieliśmy walkę Diaza w 2015 roku kiedy to walczył z Andersonem Silvą. Teraz mamy 2021 rok i Diaz zapowiada powrót do Oktagonu, aby zawalczyć po raz pierwszy od sześciu lat. Jednak, podczas gdy sam Diaz zapowiada swój powrót, Dana White był początkowo sceptycznie do tego nastawiony. W rzeczywistości, prezydent UFC wcześniej sugerował, że [...]